12 ноября в Увинской районной библиотеке состоялось очередное занятие клуба ментального здоровья «Актив. Здоровье. Позитив».

Встреча на тему «Знакомство. Слушаем язык своего тела» была проведена Наталией Кустарниковой, терапевтом телесного ориентирования.

Участники обсудили, что тело является одним из самых точных источников информации о состоянии человека. На занятии они учились замечать признаки напряжения, использовать дыхание для снижения тревоги и находить внутреннюю опору в ситуациях повседневной нагрузки.

Практика была направлена на возвращение к себе через простые ощущения и доверие к собственным реакциям. Библиотека подтвердила свою роль не только как хранилище знаний, но и как безопасное пространство для заботы о психологическом благополучии.

Библиотека благодарит Наталию Кустарникову за проведённое занятие, а участниц — за активность. Работа клуба будет продолжена, поскольку вопросы ментального здоровья требуют внимания и обсуждения.